Abdülkebir evliya, âlim ve evliya zat.
Tesirli sözleriyle, ederdi çok nasihat.

Bir günkü sohbetinde, bu zat þöyle bildirir:
(Namaz kýlmak, Ýslam’ýn beþ þartýndan biridir.

Þartlarýna uyarak kýlmalý ki onu hep,
Saadete ermeye, namazdýr çünkü sebep.

Beþ vakit namaz kýlan, bulur rahat ve huzur.
Ve dinin temelini, sapsaðlam kurmuþ olur.

Cehennemden kurtaran ip namazdýr elbette.
Onu kim yakalarsa, kurtulur ahirette.

Bir insanýn, Rabbine, en yakýn olduðu an,
Yine namaz kýldýðý zamandýr ey Müslüman!

Namaz kýlan bir kimse, konuþur Rabbi ile.
Onun büyüklüðünü hem düþünür kalbiyle.

Müslüman, namazýný kýlar, ama ne için?
Bir emri olduðundan elbette Rabbimizin.

Onun her bir emrinde, mutlak bir fayda vardýr.
Eðer yasaklamýþsa, o da mutlak zarardýr.)

Ýþte bu söz konusu zarar ve faideler,
Týp’ta tesbit edildi bir kýsmý birer birer.

Ýslamiyet, saðlýða öyle önem verir ki,
Hiçbir din ve düþünce, veremez onun gibi.

Saðlýða faydalýdýr namaz ibadeti de.
Kýlanlar, faydasýna kavuþurlar elbette.

Namazda, hareketler yavaþtýr, kalbi yormaz.
Ve dinç tutar insaný, hiç uyuþukluk olmaz.

Bir günde, seksen defa secde eden kiþinin,
Beynine, daha fazla kan gider bunun için.

Ýyi beslendiðinden beyin hücreleri de,
Hafýza bozukluðu olmaz bu kimselerde.

Hem muntazam olarak eðilip doðrulmaktan,
Gözlerde, kan daha bir seri eder deveran.

Göz içi tansiyonu artmaz bu sebeple de.
Katarakt ve kara su olmaz bu kimselerde.

Yani namaz kýlarken yapýlan hareketler,
Sayesinde, vücutta olur çok faideler.

Mesela midedeki gýdalar tam karýþýr.
Sonra, idrar yollarý iyice çalkalanýr.

Mesane, tamamiyle boþaldýðý için de,
Böbrek taþý az olur namaz kýlan kiþide.

Beþ vakit namazdaki o ritmik hareketler,
Sayesinde, çalýþýr adale ve eklemler.

Böylece kireçlenme, eklem hastalýklarý,
Önlenir hem adale ve kas tutulmalarý.

Vücut saðlýðý için, temizlik çok mühimdir.
Ýþte abdest ve gusül, bunu temin içindir.

Hem maddi, hem manevi temizliði saðlayan,
Namazdýr ki, temizdir beþ vakit namaz kýlan.

Ýþbu faydalarýna kavuþabilmek için,
Çok da temiz olmasý lazýmdýr o kiþinin.